interpret-dreams-online

عادي اسوي مساج وعندي الدوره


عادي اسوي مساج وعندي الدورة؟ نعم، لكن بعض الاحتياطات اللازمة يجب اتخاذها، ونقدم لكِ فيما يلي قائمة بالنصائح التي يجب اتباعها أثناء الدورة الشهرية:

1- اتجنبي مكان المساج الموجود فيه الحمّام أو الساونا، حيث أن الحرارة العالية تؤدي إلى تعزيز الدورة الشهرية وزيادة النزيف.

2- اختاري الوقت المناسب لعمل المساج، وهو في أيام الدورة المبكرة، حيث تكون الآثار الجانبية أقل.

3- استخدمي الزيوت الملائمة للجسم، والتي لا تسبب التهابات أو حكة.

4- تجنبي تدليك منطقة البطن أثناء الدورة الشهرية، وحرصي على عدم تدليك الظهر بعنف.

5- استشيري الطبيب إذا كان لديكِ آلام قوية خلال الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة، يجب تأجيل عمل المساج حتى تتماشى مع سير الدورة الطبيعي.

6- تجنبي المساج في المناطق الحساسة في الجسم، والتي تكون هشّة في فترة الدورة الشهرية.

لتجربة المساج بأمان خلال الدورة الشهرية، يجب الأخذ بعين الاعتبار المشاكل الصحية الخاصة بكِ، والتأكد من عدم وجود أي تغييرات في نمط الدورة الشهرية؛ وإذا كنتِ تشعرين بآلام قوية، فمن الأفضل التأجيل حتى تتعافى!



أهميته المساج لصحة الجسم والعقل



قائمة: أهمية المساج لصحة الجسم والعقل

يعمل على تحسين الدورة الدموية وتنشيط الأكسجين والغذاء في الجسم.
يحسن نوعية النوم ويقلل من الأرق والقلق والتوتر النفسي.
يخفف من آلام الجسم ويقلل من التشنجات العضلية والعقد.
يساعد على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب والتوتر.
يقلل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل القلب والشرايين والسكري.
يعمل على تخفيف الإجهاد والحمل النفسي والجسمي.
يعمل على تحسين صحة الجهاز العصبي والهضمي والعضلي.
يساعد على التخلص من السموم والنفايات في الجسم وتنقية الجلد.
يساعد على تحقيق الراحة الذهنية والجسدية والروحية.
يعمل على تحسين رفاهية الجسم والعقل ويقلل من الضغوط اليومية.