أهلا وسهلا بك إلى منتديات عراق فور.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  اتـصـل بـنـااتـصـل بـنـا  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
!~ آخـر المشاركات ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة تنظيف ثريات بالرياض
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة ترميم بالرياض
شارك اصدقائك شارك اصدقائك سعر جلسات الليزر للجسم كامل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك "درر النجاح": دليل الطالب للأخبار التربوية في العراق
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة تنظيف محلات بالرياض
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجاع أموال التداول بثقة وأمان:المحامي ياسر حسن الطلال
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تفصيل مطابخ المنيوم بالرياض بأسعار مناسبة 0536652960
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نقل عفش خميس مشيط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة تنظيف ستائر بالرياض
شارك اصدقائك شارك اصدقائك عملية استبدال حشوات الأسنان التقليدية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة تنظيف شقق بالرياض
شارك اصدقائك شارك اصدقائك خيام ومظلات الرياض
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تجربة الألعاب عبر الإنترنت الأفضل في MedinaBet
شارك اصدقائك شارك اصدقائك دور المحامي في قضايا المخدرات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة تنظيف فلل بالرياض
أمس في 10:34 pm
أمس في 04:59 am
26/03/24, 03:59 pm
26/03/24, 02:38 am
26/03/24, 12:59 am
25/03/24, 01:47 pm
25/03/24, 07:17 am
24/03/24, 02:16 am
23/03/24, 09:43 pm
23/03/24, 04:11 pm
20/03/24, 10:11 pm
20/03/24, 08:37 pm
19/03/24, 08:31 pm
19/03/24, 04:04 am
18/03/24, 08:37 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


ابحث في الموقع عن برامج والالعاب ... وأي شيء أخر
Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

  • اعجب بصفحتنا على Facebook لمعرفة كل ماهو الجديد


    =============================================================================================================
    اسعار العملات الرقمية
    Translate


    منتديات عراق فور :: منتدى الصحة واخر الاخبار عن الصحة

    شاطر

    نصيحة للحوامل والمرضعات بأكل المزيد من السمك I_icon_minitime28/06/14, 09:57 am
    المشاركة رقم:
    نائب المدير العام
    نائب المدير العام

    Summer Sun

    إحصائية العضو

    الدولة : العراق
    نوع المتصفح : نصيحة للحوامل والمرضعات بأكل المزيد من السمك Fmfire10
    الجنس : انثى
    الهواية : نصيحة للحوامل والمرضعات بأكل المزيد من السمك Writin10
    عدد المساهمات : 420
    نقاط : 64553
    السٌّمعَة : 197
    تاريخ التسجيل : 16/08/2012
    العمر : 32
    مُساهمةموضوع: نصيحة للحوامل والمرضعات بأكل المزيد من السمك


    نصيحة للحوامل والمرضعات بأكل المزيد من السمك


    نصيحة للحوامل والمرضعات بأكل المزيد من السمك


    نصيحة للحوامل والمرضعات بأكل المزيد من السمك Fa6ceaf4-e95a-4f1f-9ade-813e1eee6048_16x9_600x338



    بعض الأنواع من المأكولات البحرية مهمة جداً للحامل وللجنين، باعتبارها مصدراً جيداً للبروتين والحديد.


    فقد أسدلت دراسة حديثة الستار على أهمية السمك، حيث أوصت بأن تأكل النساء ما لا يقل عن 8 أونصات،


    حتى تصل إلى 12 أونصة في الأسبوع من الأسماك المنخفضة الزئبق، لدعم نمو الجنين وتطوره، أي ما يعادل اثنين أو ثلاث حصص شهرياً.


    وشملت الدراسة 1000 امرأة حامل ووجدت أن كميات السمك المستهلكة هي أقل بكثير من المبادئ الغذائية التوجيهية.


    وأوصت الدراسة بتناول الأسماك المنخفضة الزئبق مثل الروبيان وسمك السلمون والتونة الخفيفة المعلبة،


     وسمك البلطي وسمك السلور وسمك القد.


    في حين حذر العلماء النساء الحوامل أو المرضعات من أربعة أنواع من الأسماك لاحتوائها على مستويات


     عالية من الزئبق، كسمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل الملك وتايلفيش.


    وترى إدارة الأغذية والعقاقير أن السمك والمحار يحتويان على العناصر الغذائية المهمة،


     كما يحتويان على أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تعزز صحة القلب والنمو والتنمية السليمة للأطفال.




    توقيع : Summer Sun








    الــرد الســـريـع
    ..



    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



    نصيحة للحوامل والمرضعات بأكل المزيد من السمك Collapse_theadتعليمات المشاركة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة